私、いつも目標を立てるのだけど、達成できずに終わっちゃうのよねぇ。。
何か、目標達成のコツとかないかしら？？
こんなお悩みに応えます。
どうも、TATAです＾＾
・小学生〜大学生までの野球の経験
⏩県大会優勝、関東大会優勝、全中ベスト８、大学リーグ優勝
・受験、資格時代の経験
⏩大学受験失敗、浪人時代、簿記２級97点一発合格
・就職活動での経験
⏩第一志望内定
の僕の実体験を元に、導き出した目標達成のコツ3選を解説していきたいと思います。
一般的な僕の経験から導き出したコツは、より皆さんに親近感が湧いて、内容も入ってくると思います。
確かに著名人だと、言っていることは正しいと頭でわかってても、
どこかでそれは、あの人だからできるんだとか、遠い惑星の人の話だとか、
どこか遠くの話だと思ってしまうこと、あると思います汗
わかりますわかります。
僕もそう思ってしまうことあります。
なので、僕の解説が皆さんの参考になると思っております＾＾
でも、私、もう歳だし。。
そういう性格なのかなと思っちゃうのよねぇ汗
歳とか、性格は、関係ないから大丈夫ですよ＾＾
「今日が、人生で一番若い日です」
何事も遅いことはありませんよ＾＾
目次（押すとジャンプするよ！）
目標設定はあってる？
まず、大前提として、
その目標設定は、あっているのかというのを確認して頂きたいです。
大体の人が、最終的な目標は設定していると思います。
例えば、
・自社の従業員満足度を満点にしたい
・野球で全国制覇したい
・この大学に入学したい
・この資格がとりたい
・この会社に入社したい
そうそう、私も資格取りたいとか痩せたいとかそういった目標に向けて、その目標設定はしてるんだけどねぇ
そうなんです、皆さん最終的な目標は設定してます。
だからこそ、目標達成ができなくて困っているんですよね。
なので、最終的な目標の前にもいくつか目標を設定するべきなんです。
目標を達成するために、何が必要かを分析、細分化して、中期、短期の目標を設定していきます。
先程の例でいえば、
・自社の従業員満足度を満点にしたい
⏩残業時間が多いのが、ネックになっているので、残業時間を1年後には、どのくらい削減していくとか。
・野球で全国制覇したい
⏩守備でのエラーが弱点なので、この冬は、守備に特化して練習を積むとか
・この大学に入学したい
⏩この大学は、英語に力を入れており、配点も高いから、英語を重点的に勉強し、半年後には、英語を一番得意教科にするとか
・この資格がとりたい
⏩試験から逆算すると、２か月後には、ここの分野までマスターしておくべきとか。
・この会社に入社したい
⏩この会社の入社面接は、〇〇日だから、それまでに、実際の入社面接を他企業で何社か実践しておくとか
と言った感じで、中期、短期の目標を何となく考えるのではなく、ちゃんと具体的に考えて設定することが大事です。
たぶん、皆さん、なんとなく頭では、考えてると思うのですが、着実に目標を達成するためには、しっかり考えて文字に起こすことが大事です♪
私の勤めてた企業でよく言ってる中期経営計画みたいな感じかしら？
そうそう、まさにそれだよ♪
企業が自分になったと考えてみればわかりやすいかも？
さらにどんどん細分化していけば、短期の目標ができ、どこに向かって頑張っていけばいいかの指標ができます。
これが、モチベーション維持に関わってきますのでとても重要です。
なので、目標設定は、短・中・長の時間軸を持って、具体的に細分化した目標を
設定することをおすすめします。
ドラゴン桜２でも目標は、二重にしろって話がありますので、ご参考までに♪
【目標を立てるときは二重にしろって話。】1/2 pic.twitter.com/vwuJlkXMZS
— ドラゴン桜2（公式）🐲🌸 グランドジャンプで「Dr.Eggs ドクターエッグス」連載開始🥼🩺 (@mita_norifusa) August 11, 2021
最低限の目標と理想の目標。
「2つの目標の間だったらその日はOK！」と考えましょう。
それだけで継続がとても楽になります。毎日100点を出そうとすると、いつか潰れてしまいます。
大事なのは、続けること。
40点でも毎日積み重ねていきましょう。#ドラゴン桜 12巻より
👉https://t.co/wgjR3IHJ7Y pic.twitter.com/PPSBmn8HWt— ドラゴン桜2（公式）🐲🌸 グランドジャンプで「Dr.Eggs ドクターエッグス」連載開始🥼🩺 (@mita_norifusa) August 11, 2021
目標は口に出して宣言しよう
よく、「目標を口に出そう」って言われますよね。
しかし、色んなところで言われているのに加え、実際に私も経験上、目標を口に出すことが目標を達成する上で非常に重要だと結論づけました。
確かによく聞くけど、正直、意味あるのって思っちゃってた笑
わかるわかる、僕も昔はそう思ってたんだ笑
けど、口に出すってことは、ほんと大事なんだ！
目標を口に出すことで、
・目標を再認識できる
⏩道に迷うことがなくなる
・常に目標を意識できる
⏩モチベーションが維持できる
・口に出し宣言することで目標を達成しなければいけない環境に追い込める
⏩やらざるを得ない
・言葉が未来をつくる
⏩笑顔を無理やり作ると楽しい気分になったり、ポジティブになったりするのと同じ
えっ、急にスピリチュアル？笑
でも、色んな研究で言われてますし、その通りだと僕も思ってます＾＾
最近では、アファメーションとか言われてますかね。
えっ、古い？
でも、イメージは湧きますよね？
とは言っても、有名人だからできたんでしょって思っちゃいますよね？
めちゃくちゃ思っちゃう。笑
なので、僕の実体験を話していきたいと思います。
中学野球全中ベスト８
僕は、中学生の野球部の部活の時、毎日、練習が始まる前と終わる時に、全員で、
「全国制覇！」
と大声で挨拶してました。
また、いつも見えるところにも「全国制覇」というボードを部室に飾っておりました。
ただ、当時の僕にとって、そんな途方もなく遠い世界のことのように思えておりました。
しかし、毎日、毎日口に出していたことで、どうしたら全国制覇できるんだろうという風に、自然に考えられるようになっていました。
そうすると、常にモチベーション高く、動じずに、練習、試合ができるようになっていきました。
いやいや、関係ないだろって思うかもしれませんが、今思うと、ほんとに目標を口に出していた効果が大きかったなと感じてます。
そのおかげで接戦にめっぽう強い一体感のあるチームになりました。
そうすると、普通の市立の中学校が県大会優勝、関東大会優勝、全国大会ベスト８という途方もない結果を残すことができました。
もちろん、全国制覇はできなかったですが、その目標を掲げたからこそ、このような結果が残せたと思っております。
この経験から、僕は、目標を口に出す重要性を実感し、口に出すことにしてます。
大学受験の経験
僕は、現役時代の時、大学受験に失敗して、浪人しています。
現役時代には、本当にいきたい大学への学力は全く足りずにそこを志望校にせずに、受験しました。
なので、目標を口にださず（そもそも本当に行きたい目標はない）にいました。
モチベーションは上がらずに、どっかしら受かるだろうとい生半可な気持ちで、全然勉強できていなかったため、全落ちしました。
目標設定がしっかりできていなかったのが要因ですね。
浪人が決まってからは、本当にいきたかった志望校を第一志望にして、勉強に励みました。
この時には、目標をバンバン口に出しておりました。自分にも周囲にも。
しっかりと目標設定ができたため、モチベーションも一切切らさずに、誰よりも勉強してきたという自負さえありました。
結果としては、目標は達成できませんでしたが、それなりの結果は軽々残せました。
ほんとに、目標を口に出すことで、モチベーションも維持できますし、目標は達成されないこともありますが、確実にそれに近い状態には、いけるなということを感じました。
第１志望内定
僕は、典型的な新卒就活生でした。
よくテレビで出る説明会に黒一色のスーツでいくあの集団です。笑
今、考えると本当にあの風習おかしいなと思います。
そこ重要じゃないよね？笑
って脱線しました。
当時も色んな企業を見渡しましたが、全部ピンと来なくて、どこも行きたくないなぁという感じでした。
そんな時、ある企業に一目惚れしました。
当時の僕は、もうそこにしか行きたくない症候群になってました。
そこで、僕は、「その企業にしか僕は行きたくない、そこにいく」と自分にも周りにも宣言しまくりました。
その企業は、倍率も高く、入るのにすごい難しいと言われてました、
なので、あいつ、そこしか行きたくないってやばくない？と周囲で鼻で笑われてたのも知ってました。
ただ、僕は、そうやって笑われるよりも、入社したいと思っていたので、
周囲の人にも色々と頼ったり（宣言もしてたので事情もわかってるので協力してもらえる）、
相談乗ってもらったりしてあらゆる手段を使いまくり出来うること全てしました。
その結果、無事内定をすることができました。
ほんとに、目標を宣言することで、笑われることもありますが、応援してくれたり、手伝ってくれたり、自分が本気になれたり出来たので、目標を口に出すことってつくづく大事だなぁと感じました。
長々となってしまいましたが、目標を口に出すことって重要なんだよとわかっていただきたくて、自分の実体験をかかさせていただきました。
やっぱ現実離れした人じゃない方の実体験だとすっと入ってきやすいわねぇ。恥ずかしいけど、、目標を口に出そうと思ったわぁ＾＾
実体験書いてよかったよ＾＾
目標を口に出すこと恥ずかしい気持ちわかるけど、いうほど、周りはそんな気にしてないから全然恥ずかしがらないで大丈夫だからね♪
また、目標を口に出すツールとして、⏬の記事では、Twitterをおすすめしてますので、参考にしてみてください。
目標を達成した姿を思い描こう
目標を達成したい時に、一番問題になってくるのが、モチベーション維持ですよね。
そうそう、モチベーションが続かなくて、挫折してしまうのよねぇ汗
わかりますわかります。
一番皆さんが目標を達成できない時の原因ですよね汗
そうなんです。そこが、クリアできれば、ほぼほぼ目標達成できたと言っても過言ではありません。
ここまで解説してきた、
・目標設定があっているか
・目標を口に出して宣言しよう
も、このモチベーションを維持するためにとてもロジカルに効果的ですが、
一番効果的なのが、やはり、自分の気持ち、感情面だと思います。
どんなにロジカルにモチベーションを上げようと思ってもやはり自分の気持ちに一番左右されます。
そんな時に、最も効果的なのが、
目標を達成した自分の姿を思い描くことです。
例えば、
・とある大会で優勝し嬉し涙を流している姿を思い描く
・資格に合格して、ガッツポーズをとっている姿を思い描く
・いきたい会社に内定をもらって同期と話している姿を思い描く
・大学に合格し、理想のキャンパスライフをおくっている姿を思い描く
・ダイエット成功して、おしゃれな綺麗な服を着ている姿を思い描く
とかがあります。
それぞれ、目標を立てた場合、それぞれの思い描いた姿が必ずあると思います。
その姿を目標達成に向けて行動する前に数十秒でも構いませんので、毎日思い描いてみてください。
ワクワクして、やる気に満ち溢れてきませんか？
なんかこの記事を書いているだけで、僕はワクワクしてきました笑
僕も必ず毎回思い描くようにしています♪
この今の自分の行動が思い描いた姿に繋がっているんだと思えれば、
継続できると思います。
少なからず、意図的に思い描かないよりかは、確実にモチベーションは、維持できると思います。
大切なのは、意図的に毎回思い描くことです。
全てなんとなくやるのではなく、ちゃんと時間を設けてやることが重要です。
そうなのねぇ、なんとなく最初の内は、思い描いたりしてたけど、毎回、ちゃんと時間を設けてやることが重要なんだねぇ＾＾
まとめ〜目標は達成できる〜
目標を達成するコツ3選はいかがだったでしょうか？
・目標設定はあっている？
・目標は口に出して宣言しよう
・目標を達成した姿を思い描こう
皆さん、結構当たり前じゃんと思った方もいると思います。
そうなんです。結局、本質は、当たり前のことのことが多いです。
ただ、その当たり前のことをしっかり意識して出来ていない人が多いです。
僕も必ずしもずーっとモチベーション高く出来ているわけでは、ありません。もちろんやる気が出ず、行動出来ない日もあります汗
ただ、そう言った時、どう対処すればいいか、何を意識すればいいか知っているのといないとでは、大違いです＾＾
ですので、この記事が、皆さんの目標達成の人助けとなれば、幸いです。
コツコツ継続して意識していけば、目標は達成できる！！！
では、またっっっ！！！
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